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吞咽口肌训练图—深圳言语训练深圳口肌训练-海纳特教集团,语博士,醒目仔!

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儿童心理教育中心

吞咽口肌训练图—深圳言语训练深圳口肌训练

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练习目的:

改善唾液的分泌、颜面肌群

减少口腔内的食物残渣

提高吞咽、言语功能


练习方法:

一、健口操

1.深呼吸运动:

一边把肩膀提高一边慢慢地吸一口气,然后稍停一下,从嘴巴呼,呼吐出气来,再重复一次。

2.颈部运动:

将脸转向左边,转向前方,转向右边,回来转向前方,再重复一次。

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3.颈部倾斜运动:

先往左边倾,回来,再往右边倾,回来,接下来向下,向上,向下,向上,回来之后转动脖子向左转一圈 慢慢地换右边,再重复一次。

4.肩膀的运动:

慢慢地抬起肩膀然后瞬间降下,再重复一次。

微信图片_20180719155940.jpg

5.手部的旋转运动:

向前转圈,向后转圈,再重复一次。

6.脸颊的运动:

两颊轮流鼓起来从左边开始,再换到右边,左边,右边。接下来把两颊都鼓起,用双手拿起来往鼓起的地方把气挤掉,再重复一次。

7.脸部运动:

把嘴巴用力嘟起来然后说“呜” ,嘴角向旁发出“一”的音,把脸朝上把嘴角向旁再发出一次 “一”的音,接下来把双手放在脸颊旁慢慢地画圆圈按摩,往前画往后画,再重复一次,往前画慢慢地往后画。

微信图片_20180719155946.jpg


二、舌头运动

1、先把舌头伸出来缩回去

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2、再来向左右伸,先向左伸出~回来,再向右伸出~回来

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3、用舌头慢慢地舔嘴唇一圈从左边开始再来是右边,再一次左边右边

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4、最后是发声练习

PA PA PA /TA TA TA /KA KA KA /LA LA LA

最后念三次pan da no ta ka la mo no


三、按摩唾液腺

1、首先确认唾液腺的位置

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2、按摩的部位确认后

①耳下腺的刺激

利用食指到小指4根手指头,在脸颊的上颚后牙部位往前往后绕圈。(约10次)

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②颚下腺的刺激

用大拇指轻压下颚骨内侧柔软的部分,从耳下到下颚骨前端约5个部位,按照顺序轻压。(约5次)

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③舌下腺的刺激

同时用两手的大拇指,从颚骨的内侧最下面往上像是要把舌头抬起来一样慢慢地压下去。(约10次)

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